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正常值,然后加上按摩动作,巩固两三周后,逐渐减少药物。在这个过程中,如果你对血糖高低的感觉不够灵敏、准确的话,要不断测试血糖。当药物减完后,还要再巩固几周,给胰腺一个休养放松的间隙,逐渐一点一点地增加饭量,直到其营养能满足自身所需。

作为一个曾经的糖尿病人,我只是做到了把胰腺的部分功能激活,但还是需要忌口,还不能像正常人一样想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少。

如果给这些控制血糖的方法排列次序,除了上述,我觉得心理快乐应该放在第一位,只有心情好才能调动起全身器官的积极性来,如果一个健康的人长期闷闷不乐,体内器官的功能也会处于低潮,总有一天会憋出病来。

第二是饮食控制,胰腺已经出了问题,就像一个扭伤了腰的人,再让他挑百斤重担,怎能挑得动?

第三是按摩。

第四是运动。

第五是药物辅助治疗。

这是我自己的感觉,不一定具有普遍性。

还有一点必须告诉病友们,即使胰腺恢复了一些功能,也不能掉以轻心,还会有所反复的,比方说在感冒发烧的时候,可千万要注意饮食的控制,否则将前功尽弃。

塞壬的歌声

《希腊神话》曾讲述了一群另类美女的故事:在地中海的某个岛屿上,一群人面鸟身的美女翘立在高高的岩石上,面对往来的船只,挥动着手臂,歌声动情。听到歌声的水手,情不自禁地向美女们靠近,结果是有去无回,命丧大海。

从此,“塞壬的歌声”就成了一个诱惑的象征符号。

健康的身体往往是经不住诱惑的,在形形色色“塞壬的歌声”面前,理性迟钝了,心灵的判断力在歌声与五颜六色的霓虹中迷失了方向。

我相信大多数糖尿病人是因为抵挡不住美食的诱惑,吃没了健康;而相当大的一部分艾滋病人是因为经不起美色的诱惑,使健康付之东流,还有仕途的诱惑、金钱的诱惑,把多少好端端的君子面目全非……

诱惑,是上苍对人心的考验,也是对人类无度的限制与惩罚。我以为,在众多的惩罚中,糖尿病算是最轻的了,它至少还给人留下了幡然醒悟的机会,在以后的生活中,只要你重新界定理智,经得起诱惑,合理饮食,健康的主动权就掌握在自己的手中了。

抵挡诱惑,往往说起来容易做起来难,除非有坚强的毅力。同样是在《希腊神话》中,打败“特洛伊”的大英雄奥德修的船只来了,在将要经过“塞壬”的小岛时,为了抵抗诱惑,他让水手把他双手反捆在船的桅杆上,双耳封上蜡……他就这样抵挡住了诱惑,安全地回到了故乡。

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心灵,健康的舵手

梦中的我变成了一颗蒲公英,生长在路边的草丛中,一双大头皮鞋朝我走来,我想躲开它,使劲地挪动身子。可没用,我的根深深地扎入了泥土里,泥土给了我生命的补给但也限制了我的自由。

大头皮鞋高高地悬在头上,我醒了……

心在扑哧扑哧地跳着,天还没有亮,我走出潜意识特区,又进入自觉意识的时空……

哲学认为,一个真正意义上的健康人,应该是精神与ròu_tǐ的和谐统一,因为ròu_tǐ和精神是生活的表现,都是整体生活的一部分。

“动物与植物有着本质的不同。动物能预见未来,植物不能预见未来。植物是生了根的,它只能停留在固定的地方,即使植物想,有人来了,他马上就能踩到我,我将死在他的脚下了。可有什么用呢?它仍然在劫难逃。所有的动物都能有预见并计划他们所要逃的方向,因此,只是发展ròu_tǐ对人而言显然是不够的。人都具有心灵与灵魂。”

不难看出,一个快乐的心情对于身体的健康来说是多么重要。心灵是ròu_tǐ活动的方向,即使身体在静止的情况下,心灵的活动也会使ròu_tǐ产生运动的效应。

康德认为:“快乐是生命力得到提升的感情,而痛苦则是生命力被阻碍的感情。”

我做过实验:从一楼爬到五楼,量血压,结果是比不活动的时候高出好多;我坐在电视前看拳击比赛,情绪随着精彩的场面起伏,再去量血压——血压值跟运动后的压差基本相近。

可见,精神活动不只是决定着ròu_tǐ活动的方向,而且还能直接作用于ròu_tǐ,即使ròu_tǐ处于静止的状态下也能产生运动效果。

专家点评在糖尿病发生、发展过程中,精神因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加,而这些激素都是升血糖的激素,也是与胰岛素对抗的激素。所以医生奉劝每位糖尿病患者,稳定情绪,调整好自己的心情是糖尿病康复的基础。

许多哲学家和心理学家都一致认为,每个人的活动都受着心灵的启发,身体的发展都受着心灵的指导和帮助。人的感情是随着获取目标的结果而变化的。如果ròu_tǐ和心灵不能协调一致,心灵就会产生一种负担。身体的每一部分都包含于情绪的表现之中,而这些身体的表现又都是心灵和ròu_tǐ活动的必然结果。

我的心灵每天都给ròu_tǐ发去愉悦的指令,不断地从自身中探索着抑制血糖、恢复胰腺功能的规律。

体检,未雨绸缪


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