秦天现在站在了跑步机上，前面的屏幕上就显示着一档10分钟，倒计时。
开始了，一档的速度秦天并没有多大的感觉，就像是在跑马拉松长跑一般，脚步缓缓的跟上就可以了，甚至还有余力去想一些其他的事情，不过秦天还是严正以待，调整呼吸和频率，按照档次的划分一档的十分钟也就是四挡的两分钟而已，不能放松。
一档只是过去了八分钟，秦天就有些喘气了，这在以前前所未有，秦天可是想要一口气跑完二挡，这不像跑马拉松，马拉松是可以自己调节频率的，但是跑步机可不会，它只会按照一个速度，难怪黄宗说到体能的测试的时候脸色有点难看，那时候他的体能比现在或许还要差，所以才险险达到及格的水准。
十分钟很快就过去了，秦天明显感觉到速度快了那么一点，感觉很清晰，他的节奏被打乱了，但是别人却看不出什么来，只是觉得秦天并没有什么变化。
秦天感到自己的体能迅速的被消耗了，体能后面的进度条下降得很快，跑完一档的十分钟，他也只不过是消耗了20多点，但是现在区区三分钟就有了这么多的消耗，当然期间是因为节奏的变化没有转变过来，节奏调整过来之后，体能的下降便缓了一些，接下来的几分钟只是五点五点的下降。
秦天大口的呼着气，不像运球，跑步带动的肌肉是全身性的，现在秦天没有一处不感到有一种细虫在撕咬一般，痒痒的，麻麻的，他紧紧的盯着面前不断跳动的计时器，一分一秒都过得艰难，秦天现在觉得如果有一种好的节约体能方法，那他一定会去学习，不管有多难，职业的球员都有一套属于自己的方法，现在的他跑得太累了，全身的肌肉并没有全部调动起来，大肌肉群承受着他大部分的发力。
“第二阶段都快完了，不过看秦天现在的体能坚持过第三阶段会很难，如果撑过那段变化的时间，或许能够坚持得久一点。”坐在一旁的杨毅峰皱了皱眉头有气无力的说道，他刚刚就是在第一阶段调到第二阶段的时候摔了下来，不过地面倒全部都是海绵垫，倒也没有摔着，不过也没有力气站起来，只想坐在地上。
其他的人都看着秦天喘着粗气，第二阶段很快就要完了，第三阶段很快就来了，秦天显得有一些经验，主动在变化之前就调整频率，不过当第三阶段来的时候，他还是打了一个趔趄，差点从上面摔了下来，汗珠子滴在了海绵垫上，一下子就被吸收了，眼睛都被汗水粘贴在一起了，双手根本没有机会去擦拭眼睛。
这是个毅力和意志的较量了，体能还剩下30点，一分钟就猛然下降了8点，一分钟过去了，两分钟过去了，没有等体能达到极限，秦天就主动按下了停止的按钮，自己的身体已经到了极限了，这不是意志的问题，身体过度消耗，会使他的职业生涯大大的缩短，他可不想和前世的姚明一样过早的退役，秦天的意识还是很明确的，虽然现在他的脑子已经有些模糊了。
两旁的队友都给他热烈的掌声，今天他的测试已经完了，整个人平躺在地上，脑子就像一壶水一般，四处漂泊，已经不知道能想些什么了，测试真的好累。